第42章 二班的蜕变(1/2)
下午，秦风又组织大家跑了三公里，跑完之后，照例进行拉伸。
然后，又组织了一场10*400米的接力赛。
秦风根据三公里长跑成绩，把同学们分成四队，每队男女同学共10人，进行400米跑接力赛，几个体力较差的，自愿当起了啦啦队！
跑过步的人都知道，400米跑也可以说是中长跑，是短跑项目中跑量最大的项目，短跑是练爆发力，长跑是练耐力。而400米介于长跑和短跑之间，既需要短跑的爆发力，又要求长跑的耐力。因而，很多运动员，都不愿意跑中长跑，认为中长跑更累。
举行适当的竞技比赛，既可以激发大家求胜的热情，又可以培养团队协作精神，很有利于队伍的团结。
秦风编入三队，他第一跑，一声“预备，跑！”
秦风一马当先的窜了出去，虽然秦风领先，但是其他三个人，也是紧追猛赶。每个队，第一跑都是选的最能跑的，都想在一开始抢得先机。
四个人跑的呼呼喘气，秦风第一个跑过终点，与第二跑队员击了一下掌，算是交接棒。第二名队员，撒丫子就跑，其他队的，也陆续完成交接，追了出去。
操场上气氛很紧张，很多同学呐喊助威，为自己的队员加油鼓劲，还有跑完的，赶紧跟下面的队员传授经验。
“我跟你说，400米很消耗耐力，你刚开始一定不要全力跑，不然后半程你就没力气了，要缓缓加速，再后半程发力，这样就能反超对方...”
有几个跑完的同学，纷纷吐槽，“我的妈妈嘞，这比跑三公里还累！我三公里都没出这么多汗”
的确，400米是很累的，跑到最后，很多人会脚软、腿软，感觉身体漂呼呼的。
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