宋道师到了之后，并没有多说什么，直接开始讲授食气之道。
“食气，亦指炼气，万物皆有气，剑有金戈锐气、木有草木之气、山有土石之气、妖有妖气、人有人气，有气则生、无气则死。”
“天地之中，五行之气、清灵之气、污浊之气、阴阳之气、甚至是人的欲望之气都可以被炼化、吸收。”
“存思的对象不同，那么可以食用炼化的气也不相同，之后所孕育的法力性质、特性也不相同，就像以火为存思，日后必然以火法为主，若想运用水行之法必然是难上加难。”
......
宋道师讲完道后直接就离开了，为人果断干脆、毫不拖泥带水，讲道内容就像其为人一样简洁精练却极为受用，庄玄觉得收获满满，对于食气境的认识更加通透、明了。
回到住所之后，庄玄将今天所学的内容回味了一遍，听着窗外蝉鸣，内心逐渐沉静下来，开始第一次的食气修行。
所谓固精之要在乎身，身不动则无欲，而精全；炼气之要在乎心，心不动则无念，而气全。
吸入身体的气，经由存神的对象引导，沿着食气功法的路径，顺着人体经脉运行，最终降至下丹田，是为一个小周天。
最终，在运行三个小周天之后，方觉得神思疲惫，于是，庄玄停下修行，仰躺在床上休息。
性，命所主也；命，性所乘也。
他这才明白这句话的意义，性命二者相辅相成，命乃精与气，性乃神，命强则神强，神强则精与气的掌控、运用则强。
一夜休息之后，逐渐恢复过来，庄玄感觉神思又强大了一分。
庄玄到山下给家中寄了一封信件，大概讲述了山中的生活以及自己已经开始了食气境的修炼。
然后，便早早的到了宋道师讲道的地方，仍是坐在昨天那个位置。
“今天讲述辟谷，百谷五味虽外表味道鲜美，却是腥膻之物，它能臭乱神明，使丹胎之气零落；所以食气方可长生久世 当有朝一日喉咙产生八素琼液，咽下肾宫即可转化为玉精，那时起，食气方有所成。”
......
日子慢慢过去，山中的生活没有波澜，再宋道师轮值讲道结束之后，庄玄也没有再去道堂了。
随着食气的进步，他去食堂的次数也越来越少，有一次，正巧在食堂遇见吕景，二人聊了一会。
他告诉庄玄，他们这一批人，有时还会组织一起论道谈玄，其实也就是说说修行的进展和经验、还可以聚聚说笑，毕竟枯燥的修行也需要适当的缓解。
他还说，刚开始几次还有人提到过自己，可是慢慢的，大家也似乎都忘记了自己，也没有人再提起过庄玄这个名字了。
吕景还笑着说：“倒是萧思远还跟我提起你，说你是怕他抢走你大师兄的位置，所以才躲着他们。”
庄玄听完也是淡淡一笑。
“今天遇见你之后，我才明白你只是一心于大道，无意于这些俗事罢了。”
“我们修道之人，不正应该一心修行嘛。”庄玄看向吕景。
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